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Ame nochi Hare

たちばな ゆうり(橘 柚李)が
運営するサイト「あめのちはれ」や「note」から、心や体を軽くする、おすすめの記事をまとめています。

ちょっと落ち込んだ時、
前向きになりたい時に
読みに来てくださいね。

Recommended articles-おすすめ記事-

ダメな自分を変えたい!
前向きな言葉や考え方を変える方法のまとめ
ネガティブ思考で何をやってもダメな自分、内気な性格を変えたいと悩んでいた頃・・・あるきっかけで前向きに思考を取り入れるようになりました!
きっかけがあれば、誰でも、いつからでも、変わる事ができます!
まずは自分の体を見直して、健康な体つくり、思考作りをしていきましょう!
悪い方に考える癖を治す方法は?
プラス思考になる5つの方法と実践例を紹介!
物事をついつい悪い方に考えてしまう、マイナス思考の癖を治し、プラス思考に切り替える方法を、私の実践したことも踏まえてまとめてみました。
まずは自分の思考の癖を知り、意識して生きやすい考え方へ自分で変えていきましょう!
怒らない人になりたい!
正義感からくる怒りの対処方法は?
少しのことでイライラしやすい、TVのニュースなど他人事でも腹を立ててしまう事はありませんか?
たとえ、正義感からくる怒りであっても怒る事はエネルギーを使います。
また人間関係を悪化させてしまうかもしれません。
怒りに振り回されず、心を穏やかに、人間関係をスムーズにするための考え方や怒りの対処法です。
怒らない人になりたい!
正義感からくる怒りの対処方法は?
少しのことでイライラしやすい、TVのニュースなど他人事でも腹を立ててしまう事はありませんか?
たとえ、正義感からくる怒りであっても怒る事はエネルギーを使います。
また人間関係を悪化させてしまうかもしれません。
怒りに振り回されず、心を穏やかに、人間関係をスムーズにするための考え方や怒りの対処法です。

―コミュニケーションに役立つ―

伝え方コミュニケーション検定講座の記事

伝え方コミュニケーション検定講座とは?
初級を受けて感じたメリット・デメリット
相手に言いたい事が伝わらない、相手の言い方で嫌な気分になる・・・それはコミュニケーションギャップが起こっています。
それぞれの思考の違いにより使う言葉が違います。
自分は良かれと思って言った言葉も受け取り方が変わるとトラブルになります。
そんな性格の違いにおけるコミュニケーションの違いを知る事ができます。
伝え方コミュニケーション検定の初級中級セットの内容は?
人を育てる人に役に立つ!
伝え方コミュニケーション検定・初級中級セットの内容、初級との違いをご紹介しています。
初級では性格を2つのタイプに分けていましたが、中級では3つの価値観によってタイプが湧けられています。
それぞれの違いを知り、より深く自分や相手の性格を知る事ができ、伝わりやすい声掛けやリアクションが学べます。
友達の作り方や声のかけ方は?
人見知りでも友達ができるコツとは?
新しい環境での友達作りが苦手な人へ、どのように声をかけるか、友達作りのコツをまとめています。
人見知りの人にでもできる友達作りや声のかけ方も参考にしてください。
伝え方コミュニケーション検定の初級中級セットの内容は?
人を育てる人に役に立つ!
伝え方コミュニケーション検定・初級中級セットの内容、初級との違いをご紹介しています。
初級では性格を2つのタイプに分けていましたが、中級では3つの価値観によってタイプが湧けられています。
それぞれの違いを知り、より深く自分や相手の性格を知る事ができ、伝わりやすい声掛けやリアクションが学べます。

-diet・健康的な食べ方-

「糖質制限」は老化防止になる?
「糖化」とは何か?簡単な解説と予防法!

老化や認知症の原因の一つに、糖の過剰摂取により体内で「糖化」という現象が起きます。
糖化とはどんなものか?糖化を予防するためにはどう糖質を制限していくのか参考記事です。

引きこもりの生活で太るのはイヤ!
痩せるコツは食事にあり!

自粛生活が長引くと、気になるのは体重・・・
運動不足でも食事の仕方を工夫すると太らない生活も可能です。
太ってきたかも?と心配な方は参考にしてみて下さい。

肉を食べても太らない?
『糖質制限』の方が痩せるのはなぜ?

ダイエット中は、カロリーの多い肉は食べちゃだめ?カロリーオフダイエットではなく、糖質オフダイエットであれば肉は制限しなくても大丈夫です!
太る原因は糖質、効率的にダイエットするなら糖質オフの仕組みを知っておきましょう!

糖質制限中に外食の付き合いで困った時!
糖質控えめの食べていいものは何?

実際に糖質制限の生活を行うと、身の回りには糖質ばかりです。
そんな時、外食では何を選ぶと糖質オフになるのか?
糖質制限中に食べていいもの、気を付ける物などまとめています。

引きこもりの生活で太るのはイヤ!
痩せるコツは食事にあり!

自粛生活が長引くと、気になるのは体重・・・
運動不足でも食事の仕方を工夫すると太らない生活も可能です。
太ってきたかも?と心配な方は参考にしてみて下さい。

Category-カテゴリー-

心や身体が健康になるのに役立つ記事を中心にご紹介しています。
リラックス方法、前向きになる考え方など。
釣り初心者向けに、釣りに役立つ記事を中心に集めています。
冬の氷上ワカサギ釣りに役立つ内容も。
生活に役立つ記事を中心にご紹介しています。
アロマオイル、大人の塗り絵、肌に優しい洗濯洗剤など。
気功やスピリチュアル初心者向けに、気功やスピリチュアルについて分かりやすい記事をご紹介しています。

-橘 柚李(たちばな ゆうり)profile-

人間関係のストレスで心身疲弊し適応障害の過去あり。
2019年頃より見えない世界に興味を持ち、気功家の元でゆるゆると気功を習う。
体や心を整える事で、前向き思考へ。
この経験や学びから、心も体も健康的に生きる為のヒント、
釣りなどの趣味に役立つ有益情報をお伝えしています。

twitterにてブログ情報発信中。

-note-

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『前向きに生きるための言葉』
自分を励ましたい時、前を向きたい時に見に来てください。
前向きに生きるための言葉を集めています。
(⇧の画像から見られます。)
『言い換え言葉』でストレスを軽減していきましょう!
一見ネガティブな言葉も見方を変えるとポジティブな言葉に変わります。
そんな言い換え言葉を集めています。
(⇧の画像から見られます)
『元氣思考になる言葉』
こういう風に考えると元氣が出てくる!
という言葉を集めています。
元気になりたい時のヒントにして下さい。
(⇧の画像から見られます)
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こういう風に考えると元氣が出てくる!
という言葉を集めています。
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